これからの季節は紫外線を浴びることが避けられなませんね。そんな時に、日焼け止めだけではと心配な方もいらっしると思います。。。

これから日焼けすることが分かっているまえに、日焼け止め以外で取り組めるビフォーケア・アフターケアについてご紹介します。

まず日焼けのビフォーケアとして重要な方法には、抗酸化物質の使用が挙げられます。抗酸化成分を用いて、普段から肌の紫外線抵抗性を高めておくことが重要です。

代表的な抗酸化物質

• ビタミンC／ビタミンE

• アスタキサンチン

• ポリフェノール

• フラーレン

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これらの成分を化粧品として使用することで、肌の紫外線抵抗性を高めることが重要です。

ビタミンCとビタミンEはセットで使用することで、肌の紫外線抵抗性が向上することが報告されています。

上記の中でフラーレン以外の成分は、サプリメントや食事からも摂取することができます。

食事から抗酸化成分を摂取することで、さらに肌の紫外線抵抗性を高めることが可能です。

また日焼け後のアフターケアとしては、

日焼けによる肌ダメージをカバーするためのスキンケアが重要になります。

具体的には、以下のような方法が挙げられます。

• 日焼けした部位をよく冷やす

• 抗炎症成分を使用する

• いつもよりしっかり保湿を行う

• バリア機能向上成分を使用する

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日焼けをしてしまうと、肌では強い炎症反応が起こります。その結果、表皮細胞の過度な増殖が生じ、表皮ターンオーバーが急速に進みます。

このような現象が起こった結果ターンオーバーが大きく乱れ、肌のバリア機能が低下したり皮剥けが起こります。

もしうっかり日焼けをしてしまった場合には、肌ダメージをカバーするためのスキンケアが重要になります。

炎症を抑えるためには、抗炎症成分を使用することがオススメです。

また日焼けによるターンオーバーの乱れとそれに伴うバリア機能の低下を補うために、

保湿をしっかり行うとともにセラミドなどのバリア機能向上成分を使用することも重要です。

日焼けのアフターケアとしては上記を意識して、普段より抗炎症ケアや保湿・肌バリアケアを意識してみると良いでしょう。